BL-16 อุปกรณ์ม้าโยกบริหารแขน-ขา-หน้าท้อง

ขนาด : 50 x 100 x 120 ซม.

รายละเอียดโครงสร้าง

1.) เสาหลัก วัสดุท่อเหล็ก ขนาด ø ไม่น้อยกว่า 4 นิ้ว ความหนาไม่น้อยกว่า 2.3มม.

2.) โครงสร้างชุดโยก วัสดุท่อเหล็ก ขนาด ø ไม่น้อยกว่า 2 นิ้ว ความหนาไม่น้อยกว่า 2.3มม.

3.) ด้ามจับ/มือจับ วัสดุท่อเหล็ก ขนาด ø ไม่น้อยกว่า 1.5 นิ้ว ความหนาไม่น้อยกว่า 2.3มม.

4.) มือจับ วัสดุพลาสติก พลาสติก POLYVINYL CHOLIDE

5.) ที่นั่งพลาสติก LLDPE  หนาไม่น้อยกว่า 1 นิ้ว จำนวน 1 ชิ้น

6.) ที่เหยียบ พลาสติก LLDPE  ความกว้างไม่น้อยกว่า 13 ซม. ความยาวไม่น้อยว่า 33 ซม. ความหนาไม่น้อยกว่า 1 นิ้ว มี 2 ชิ้น

7.) ที่ครอบหัวเสา ทำจากเหล็กปั้มขึ้นรูปทรงโดมมีความแข็งแรง ø ไม่น้อยกว่า 4 นิ้ว

8.) ยางกันกระแทก ยูริเทรนใสยูริเทรนใสมีลักษณะที่เหนียวไม่แตกง่ายเหมือนลูกยางธรรมดาทั่วไป

9.) แป้นยึดอุปกรณ์ วัสดุเหล็กเพลท ทรงกลม ความหนาไม่น้อยกว่า 6มม. เจาะรูสำหรับยึดน๊อต

10.) Powder Coating (สีฝุ่น)  อบด้วยอุณหภูมิ 200 องศา

 

ข้อแนะนำการใช้

  1. มือจับด้ามจับทั้งสองข้างพร้อมกับเหยียบที่เหยียบ เพื่อขึ้นนั่งบนที่รองนั่งในลักษณะนั่งค้อม
  2. วางเท้าบนแป้นรองเท้าทั้งสองข้าง
  3. ออกแรงดึงมือจับเข้าหาตัวพร้อมกับออกแรงขาดันแป้นเหยียบยึดตัวขึ้นในลักษณะยืน แล้วค่อยๆ ผ่อนกลับที่เดิม
  4. ทำสลับไป – มา ประมาณ 15 -20 นาที

 

ประโยชน์

-กล้ามเนื้อหน้าท้องแข็งแรง

– กล้ามเนื้อขา และหัวเข่าแข็งแรง