BL-27 อุปกรณ์ยกน้ำหนัก (แบบนอน)

ขนาด : 100 x 120 x 120 ซม.

รายละเอียดโครงสร้าง

1.) โครงสร้าง วัสดุท่อเหล็ก ขนาด ø ไม่น้อยกว่า 4 นิ้ว, 2 นิ้ว,1 นิ้ว ความหนาไม่น้อยกว่า 2.3มม.

2.) คานยกน้ำหนัก วัสดุท่อเหล็ก ขนาด ø ไม่น้อยกว่า 1 นิ้ว ความหนาไม่น้อยกว่า 2.3มม.

3.) ตุ้มน้ำหนัก วัสดุเหล็กหล่อ ขนาด ø ไม่น้อยกว่า 30 ซม. หนาไม่น้อยกว่า 6 ซม. จำนวน 2 ลูก น้ำหนักรวมประมาณ 16 กก.

(เป็นลูกน้ำหนักที่ใช้ตามโรงยิมมาตรฐานทั่วไป)

4.) ที่รองนอน พลาสติก LLDPE ครามกว้าง 25 ซม.ยาว 100 ซม. หนา 4 ซม.

5.) ที่ครอบหัวเสาทำจากเหล็กปั้มขึ้นรูปทรงโดมมีความแข็งแรงø ไม่น้อยกว่า 4 นิ้ว

6.) แป้นยึดอุปกรณ์ วัสดุเหล็กเพลท ทรงกลม ความหนาไม่น้อยกว่า 6มม. เจาะรูสำหรับยึดน๊อต

7.) Powder Coating (สีฝุ่น)  อบด้วยอุณหภูมิ 200 องศา

 

ข้อแนะนำการใช้

  1. นอนลงบนเบาะโดยหันศีรษะไปทางด้านคานยกน้ำหนัก เท้าทั้งสองเหยียบลงบนที่พักเท้าเพื่อทรงตัว
  2. ใช้มือจับคานยกลูกน้ำหนักให้มั่น
  3. ดันแขนยกลูกน้ำหนักขึ้น-ลง ช้าๆ
  4. ทำเซ็ตละ 10 ครั้ง รวม 3 เซ็ต

 

ประโยชน์

-ทำให้กล้ามเนื้อแขน-หัวไหล่แข็งแรง

-ทำให้กล้ามเนื้อหน้าท้องแข็งแรง