BL-31อุปกรณ์คานดันพื้นคู่

ขนาด : 10 x 200 x 40 ซม.

รายละเอียดโครงสร้าง

1.) เสาหลัก วัสดุท่อเหล็ก ขนาด ø ไม่น้อยกว่า 4 นิ้ว ความหนาไม่น้อยกว่า 2.3มม.

2.) คานจับ วัสดุท่อเหล็ก ขนาด ø ไม่น้อยกว่า 1.2 นิ้ว ความหนาไม่น้อยกว่า 2.3มม.

3.) ที่ครอบหัวเสา ทำจากเหล็กปั้มขึ้นรูปทรงโดมมีความแข็งแรง ø ไม่น้อยกว่า 4 นิ้ว

4.) แป้นยึดอุปกรณ์ วัสดุเหล็กเพลท ทรงกลม ความหนาไม่น้อยกว่า 6มม. เจาะรูสำหรับยึดน๊อต

5.) Powder Coating (สีฝุ่น)  อบด้วยอุณหภูมิ 200 องศา

 

ข้อแนะนำการใช้

  1. ใช้มือจับบาร์ทั้งสองข้างลักษณะก้มหน้าคว่ำกับพื้น
  2. เกร็งแขนลดแขนลงให้คางเกือบชิดกับบาร์
  3. ดันแขนขึ้นยืดตรงเหมือนเดิม ทำซ้ำกัน 5 -15 ครั้ง

 

ประโยชน์

-ทำให้กล้ามเนื้อแขน-หัวไหล่แข็งแรง

-ทำให้กล้ามเนื้อหน้าท้องแข็งแรง