BS-17 อุปกรณ์บริหารขา-สะโพก-หัวไหล่ (แบบโยก-วิ่งสลับเท้า)

ขนาด : 1.00 x 1.00 x 1.60 ม.

รายละเอียดโครงสร้าง

1.) โครงสร้าง วัสดุท่อเหล็ก ขนาด ø ไม่น้อยกว่า 2 นิ้ว, 1.2 นิ้ว, 1.0 นิ้ว ความหนาไม่น้อยกว่า 2 มม. โดยมีการขับเคลื่อนใช้บูทฝังลูกปืนเม็ดกลมเบอร์ 6304 ปลายท่อและหัวบูทยกเว้นขาใช้ฝาเหล็กครึ่งวงกลมปิดทั้งหมด

2.) ล้อถ่วง วัสดุเหล็กเพลท ขนาด ø ไม่น้อยกว่า 40 ซม. ความหนาไม่น้อยกว่า 9 มม. จำนวน 2 แผ่น

3.) ที่เหยียบพลาสติก LLDPE  ขนาด กว้าง 15 เซนติเมตร ยาว 30 เซนติเมตร หนา 4 มิลลิเมตร จำนวน 2 ชิ้น

4.) Powder Coating (สีฝุ่น)  อบด้วยอุณหภูมิ 200 องศา

 

ข้อแนะนำการใช้

  1. ใช้มือจับด้ามคันโยกทั้งซ้าย-ขวาให้มั่น
  2. ขึ้นยืนและเหยียบที่เหยียบซ้าย-ขวา โยกแขนพร้อมกับยกขาลักษณะวิ่งจ๊อกกิ้ง สลับไป-มา เพื่อบริหารขาและไหล่ ทำต่อเนื่อง 15-20 นาที
  3. หันหลังกลับใช้มือจับด้ามจับทั้งซ้าย-ขวาให้มั่น
  4. ขึ้นยืนและเหยียบที่เหยียบซ้าย-ขวา ยกขาลักษณะวิ่งจ๊อกกิ้ง สลับไป-มา เพื่อบริหารขาและไหล่ ทาต่อเนื่อง 15-20 นาที

 

ประโยชน์

-ทำให้กล้ามเนื้อขาแข็งแรง

-ทำให้กล้ามเนื้อแขน-หัวไหล่แข็งแรง